Нейробиолог Дэниел Амен на основе изучения 63 тысяч изображений мозга, сделанных в 90 странах за 20 лет, сделал выводы о том, что помогает сделать мозг здоровее. Среди них: социальные связи, обучение, хорошее питание, сон, физическая активность, медитация, благодарность, отсутствие негативных мыслей. Также важно проводить время с людьми, у которых здоровые привычки, и изучать что-то новое. Правильное питание необходимо, а сон и определенный уровень беспокойства также важны для здоровья мозга.